મુખ્ય સામગ્રી પર જાઓ

21-New-2020,કાળા ઘઉં,થીઅનેક -રોગોમા-ફાયદા

 કાળા ઘઉં
  કાળા ઘઉં આપણા આરોગ્ય માટે જરૂરી છે, કાળા ઘઉં અનેક મોટી બિમારીમાં લાભ આપે છે, જે કેન્સર, આંતરડાના રોગો, એનિમિયા, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડપ્રેશર, મેદસ્વિતાપણું, તાણ-તનાવ, કોલેસ્ટ્રોલ, કબજિયાત જેવી બિમારીઓથી બચાવે છે 
હવે શરદ ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે, ખાસ કરીને શિયાળામાં ડાયાબિટીસ બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ દર્દીઓ માટે ખુબજ ફાયદાકારક છે કાળા ઘઉં માં સામાન્ય ઘઉં કરતા વધારે ગ્લુકોઝ વિરોધી તત્વો વધુ હોય છે તેથી સુગર ના પેશન્ટ ને ખૂબ જ ફાયદાકારક છે તદુપરાંત તે લોહીના પરિભ્રમણને પણ સામાન્ય રાખે છે
* કાળા ઘઉં ઘણી દવાઓ રોકે છે
નિષ્ણાતના માર્ગદર્શન દ્વારા કાળા ઘઉંનો કપડા વપરાશ દરેક સિઝનમાં થઈ શકે છે કારણ કે તેમાં એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં રહેલા છે જે તમને દરેક સિઝનમાં ફીટ રાખે છે આવી સ્થિતિમાં તમે જો દવાઓથી દૂર રહેવા માગતા હો, અને ઘણી ગંભીર બિમારીઓથી અને સામાન્ય બીમારીથી પોતાને બચાવવા માગતા હો, તો તમે કાળા ઘઉં ના રોટલા નિયમિત ખોરાકમાં લઈ શકો છો તો આવો જાણીએz0 કાળા ઘઉં શું છે અને તેનાથી થતા ફાયદા શું છે
*Black wheat, કાળા ઘઉં શું છે
કાળા ઘઉં સામાન્ય ઘઉં જેવા જ હોય છે જે સાધારણ ચપટા દેખાય છે જે ની વિશેષતા એ છે કે તે સામાન્ય ઘઉં ની જેમ ઘાસ ઉપર ઉગતા નથી, આ અન્ય સામાન્ય સ્યુડોસસેલ્યુલર અનાજ છે ક્વિનોઆ અને રાજકુમારી ના જૂથ મા સામેલ છે 
- હૃદયના રોગો થી દૂર રાખે છે,
કાળા ઘઉં સેવન કરવાથી હૃદયને લગતી બીમારીઓ થવાનું જોખમ ઓછું રહે છે,કારણકે કાળા ઘઉં મ ટ્રાઈગ્લાઇસેરાઇડ તત્વો હોય છે આ ઉપરાંત કાળા ઘઉં માં મેગ્નેશિયમ નું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સામાન્ય રાખે છે
- કબજિયાતને દૂર કરો
કાળા ઘઉં ના નિયમિત સેવન થી આપણા શરીરને યોગ્ય માત્રામાં ફાઇબર મળી રહે છે જે પેટને લગતા રોગોમાં ફાયદો પહોંચાડે છે ખાસ કરીને કબજિયાતમાં ખુબજ રાહત આપે છે
- આતરડા ના ચેપ,કેન્સરમા ફાયદો 
કાળા ઘઉંમાં રહેલ ફાઇબર પાચનક્રિયાને મજબૂત બનાવે છે છે પાચનની સમસ્યા તેમજ પેટ ના કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે
-હાઈ બ્લડ પ્રેશરમા થતા ફાયદા 
કાળા ઘઉં નિયમિત સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સામાન્ય રહેશે જેનાથી હાઈ બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામા ઉપયોગી છે
-ડાયાબિટીસ મા ફાયદા 
તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે કારણ કે કાળા ઘઉં સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર ને સામાન્ય કરે છે જેથી શરીરમાં ડાયાબિટીસનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે
-એનિમિયા 
કાળા ગામ માં રહેલ પોષક તત્વો જેવા કે પ્રોટીન મેગ્નેશિયમ કાર્બોહાઈડ્રેટ ઉપરાંત આયૅન પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી રહે છે આવી સ્થિતિમાં જો તમે કાળા ઘઉં સેવન રોજ કરો છો તો શરીરમાં લોહીની ઉણપ એટલે કે એનિમિયા દૂર થઈ શકે છે આમ શરીરમાં ઓક્સીજનનું સ્તર પણ સામાન્ય રાખે છે
- કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે
કાળા ઘઉંમાં ફેટી એસિડ અને ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે  જ્યારે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાયગ્લીસરાઇડ નું પ્રમાણ વધારે હોય ત્યારે ખાણા ઘણું સેવન નિયમિત કરવાથી ખૂબ ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થાય છે
 નવી પેશિઓ બનાવવામાં કરગર
ખાડા ઘરમાં હાજર એક આવશ્યક પોષક તત્વ ફોસ્ફરસ છે જે શરીરમાં નવી પેશીઓ તેમજ તેની રચનામાં કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે
- કાળા ઘઉં માં રહેલ પૌષ્ટિક તત્વો 
સામાન્ય રીતે પકાવેલા અનાજ કરતા આખા કાચા અનાજ માં પૌષ્ટિક તત્વો નું પ્રમાણ વધુ જોવા મળે છે
   કેલરી : ૩૪૩
પાણી :૧૦%
૪.૩
પ્રોટીન :૧૩.૩ ગ્રામ
કાબ્સૅ : ૭૧.૫ %
ખાંડ : ૦ %
ફાઈબર : ૧૦ ગ્રામ
ચરબી : ૩.૪ ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ 

ટિપ્પણીઓ

ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો

આ બ્લૉગ પરની લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ

आइपल्स जूस के 26 फायदे जो बडी बिमारी से बचाता है।

आइपल्स जूस के 26 फायदे जो बडी बिमारी से बचाता है।  आइपल्स जूस के फायदे यह सुपर-फ्रूट्स का एक एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध मिश्रण है जो पुनर्स्थापनात्मक शक्तियों का समर्थन करता है। iPulse जूस मुक्त मूलक क्षति के खिलाफ एक उत्कृष्ट रक्षा है, स्वस्थ हृदय, हड्डी, मस्तिष्क और चयापचय प्रणाली के प्रबंधन के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का समर्थन करता है। एक समय में बहुत सारे फलों का सेवन करना मुश्किल है, यह रस कुछ ही घूंट में सभी फलों के लाभों का गठन करता है। benefits for human body orgens, belly fat obesity Indusviva health science | आई-पल्स, आई-काफी और आई-स्लीम के हेल्थ मे फायदा मोटापा टमी फेट दुर  करता है साथ मे कयी बिमारी को भी ठीक करता है। जैसे ह्रीदय रोग, ब्लड प्रेसर, लीवर, कितनी थाइराइड, ओर्थराइड जोडोका दर्द , अस्थमा , सभी प्रकार के केन्सर रोग मे फायदा करता है।  🔹🛒You can self order indusviva products 🔗 hear / ईन्दुस वीवा कंपनी की वेबसाइट से खुद और्डर करे 👉  Buy now Click here link यह वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को विनियमित करने, भूख में सुधार, पाचन और आत्...
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો
વધુ વાંચો

બ્યુટી પાર્લર કીટ સહાય યોજના માટે અરજી કરો ! Free Beauty Parlour Kit Sahay Yojana 2023

9 બ્યુટી પાર્લર કીટ સહાય યોજના માટે અરજી કરો ! Free Beauty Parlour Kit Sahay Yojana 2023 by PRAGNESH TIRGAR July 03, 2023  Post a Comment [નવા ફોર્મ ભરાવાના શરૂ] બ્યુટી પાર્લર કીટ સહાય યોજના વર્ષ 23-24, ફોર્મ ઓનલાઇન ભરી શકાય છે  માનવ ગરીમા યોજના 2023 manav kalyan yojana form 2023 Beauty Parlour Kit Sahay Yojana Gujarat : માનવ ગરિમા સ્કીમ હેઠળ સમાજના આર્થિક રીતે પછાત વર્ગોના મહિલાઓને ધંધા અને સ્વરોજગાર સ્ટાર્ટ કરવા માટે બ્યુટી પાર્લર કીટ સહાય આપવામાં આવે છે. હવે અમે તમને બ્યુટી પાર્લર કીટ સહાય યોજના વિષે તમામ વિગતો આપીશું જેથી કરીને તમે આ સહાય યોજના માટે ઓનલાઇન અરજી કરી શકશો.Manav Kalyan Yojana Form 2023 Beauty Parlour Kit Sahay Yojana year 23-24 - Apply Online  યોજનાનું નામ જાણો - બ્યુટી પાર્લર કીટ સહાય યોજના 2023 આ યોજના કોના હેઠળ ચાલે છે  :- માનવ ગરિમા યોજના 2023 નાણાંકીય સહાય :- તારીખ :૧૧/૯/૧૮ ના ઠરાવોની સાથે સામેલ ટુલકીટની લિસ્ટ મુજબની મર્યાદામાં પોર્ટલ :- e-kutir.gujarat.gov.in વય મર્યાદા:- ૧૬ વર્ષ થી ૬૦ વર્ષ કાર્યકરી વિભાગનું નામ :- કમિશનર, કુટીર અને ગ્રામોદ્ય...
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો
વધુ વાંચો

शक्ति सेवा ट्रस्ट संपर्क सेतु जन सेवा वही प्रभु सेवा

  शक्ति सेवा ट्रस्ट संपर्क सेतु जन सेवा वही प्रभु सेवा  प्रियजन, * संपर्क सेतु *  🙏 नमस्कार दोस्तों मै प्रज्ञेश राठोर तीरगर अहमदाबाद गुजरात, आप सभी को मेरा प्रणाम, मेरा मतलब इस लेख से आप को प्रकृति के आगे सब झुकते हैं, आखिर किस्मत ने कैसे बाजी मार ली... दिनांक.17.02.2024*  🌻जिंदगी एक नियम पर जियो🌻*  *सर..* *जिसके साथ आपकी भावना हो *  *उन्हें कभी अँधेरे में न रखें..* *सफल होना कठिन नहीं है..* *ईमानदारी से सफल होना कठिन है.*  *कई बार बुद्धिमान लोग बातों से पीछे नहीं हटते भले ही उनके पास कोई जवाब हो। ...* *संतोष के साथ सोएं,* *आशा के साथ जागें,* और *गौरव के साथ जीना ही सच्चा जीवन है...* नीति की तरह कर्म का सिद्धांत भी हमारे अच्छे या बुरे कर्म और सुख का भागीदार बनता है। भुगतना पड़ता है. ....🌞*  *महादेव हर....🙏  यदि आपके रिश्तेदार बड़ौदा में रहते हैं तो कृपया उन सभी को यह जानकारी साझा करें। हम जरूरतमंद मरीजों को रक्तदान करते हैं। (बिना किसी पैसे के और बिना किसी रक्त परिवर्तन के।) क्षेत्र - बड़ौदा  संपर्क - सेतु *  भावेन वैद्य* 98253...
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો
વધુ વાંચો