My daily routine by Pragnesh Rathod Tirgar

यह बहुत ही आसान है. शरीर में अंगों और प्रणालियों का कार्य रक्त परिसंचरण की गुणवत्ता पर निर्भर करता है. रक्त परिसंचरण का अर्थ है कि ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को आंतरिक अंगों तक पहुंचाना, साथ ही साथ कार्बन डाइऑक्साइड और चयापचय उत्पादों को इकट्ठा करना. बचपन में, किशोरावस्था, युवावस्था, हम अधिक चलते हैं, नसें लोचदार और साफ होती हैं - अंगों का पोषण अधिकतम होता है. उम्र के साथ, हम चलना कम कर देते हैं, और हमारी नसों में गन्दगी जमा होने लगती है. यह कई बीमारियों का कारण होता है, केवल सभी हानिकारक आदतें (जैसे धूम्रपान, अस्वास्थ्यकर भोजन, खराब वातावरण, गतिहीन जीवन शैली) नहीं, बल्कि प्राकृतिक (लिपिड का जमा होना - एक ऐसी प्रक्रिया जो सभी जीवों में होती है). 'गंदी' रक्त वाहिकाओं का क्या अर्थ है? जंग से भरे कुछ पाइपों की कल्पना करें. इसमें क्या होता है? पानी का दबाव बढ़ जाता है, और पानी खराब हो जाता है. यही बात रक्त वाहिकाओं के साथ भी होती है. जब उन पर कोलेस्ट्रॉल या अन्य पदार्थ जमा हो जाते हैं, तो दबाव बढ़ जाता है (  गंदी नसें उच्च रक्तचाप का मुख्य कारण हैं!  ), रक्त में अशुद्धियाँ होती हैं, र...